Comment et pourquoi s’entraîner ?

Comment et pourquoi s’entraîner?

J’aime pas faire le sport, ça me fatigue, j’ai pas du temps pour le faire, pourquoi le faire d’ailleurs?  Mon très cher ami, si tel est ton état d’esprit, sache que tu n’es pas le seul. J’avais ce même état d’esprit.

Alors accroche toi bien car cet article va te formater et va installer en toi un nouvel état d’esprit. Un peu comme passer de Windows XP à Windows 10.

Si tu as lu mon article: Comment devenir un homme de valeur?, tu sais alors que pour le devenir il faut appliquer six actions sur le long terme. Il s’agit de: s’entraîner, apprendre, réfléchir, travailler, rencontrer, jouer.

Dans cet article, toi et moi, allons découvrir ensemble pourquoi s’entraîner est une des actions importantes et comment le faire de manière plus efficace.

Mais avant qu’on entre dans le vif du sujet, j’aimerais te raconter une petite histoire.

Petite histoire

J’ai un ami qui faisait du sport alors que moi je ne le faisais pas encore. Je me disais que c’est une perte de temps, que ça fatigue pour rien.

Mais curieusement, quand il s’agissait d’affronter des projets difficiles, j’étais toujours le premier à me décourager alors que lui tenait bon. je me sentais un peu comme spider-man à coté d’ Ironman.

Pourquoi? Parce que lui avait une énergie interne; Il avait déjà forger son mental avec le sport. Mais moi je ne comprenait pas ce pourquoi.

Cet après avoir trouver une vidéo sur YouTube qui parle du sport que j’avais découvert le vrai pourquoi. Mais pas seulement ça… J’avais aussi découvert de multiples avantages liées au sport.

Et comme je suis pas ingrat, je compte partager aujourd’hui avec toi cette découverte si enrichissante.


Pourquoi s’entraîner?

S’entraîner est l’une de actions qui permettent de vivre une grande vie. Ça permet à ton corps d’atteindre son plein potentiel. Mais pas seulement ton corps parce que les bénéfices de l’entrainement physique sont au delà d’un aspect physique.

Voici les bénéfices de s’entraîner

Chaque bénéfice cité ici est scientifiquement prouvé. Sérieux? Bon okay, j’avoue que je connais pas grand chose du monde scientifique. C’est pourquoi ça me ferait plaisir de te voir faire des recherches à ce sujet après cet article.

1. Apprendre facilement

Ça ne t’intéresse pas?

Mon très cher, tu devrais être intéresser. Nous vivons à l’ère du numérique. Un truc sort maintenant et après 2 h sa mise à jour sort. Bon je sais que j’exagère. Mais là, j’essaie de vous faire comprendre que plus on apprend les choses vite, plus on a la chance d’être utile dans ce monde.

L’entraînement crée des conditions optimales pour permettre ton cerveau de vite capter les informations.

2. Aspect apparence

Tu veux être comme Capitaine Américain ou The rock? Pourquoi alors tu continue a lire? Faut aller faire de la musculation. Mais une fois que t’auras terminer ta séance de muscu, revient sur cet article pour connaitre le reste de bénéfices. Marché conclut.

Ce bénéfice va te faire perdre du poids et va te permettre de gagner les muscles. C’est qui aura comme effet d’augmenter ton charisme et ta confiance en toi. Ah oui mon ami. #Capitaine Americain( Mon acteur préféré après Tony Stark ).

3. Booster ta sante sous tous ses aspects.

L’entrainement améliore la circulations du sang dans ton corps. Il solidifie tes os et augmente ton espérance de vie. Ça veut dire que tu vivra plus longtemps et mieux parce que le premier problème de gens âgées ce qu’il ont les os trop fragiles.

L’entrainement te permet aussi de vivre une meilleur vie en diminuant le stress, en améliorant ton humeur et en diminuant le risque de tomber malade.

Je suppose que là tu as compris pourquoi s’entraîner est une des actions les plus importantes à faire dans ta vie. Très bien.


Maintenant que tu sais pourquoi tu dois t’entraîner, tu sais aussi les principaux bénéfices de l’entrainement, nous allons voir alors comment le faire.

Comment s’entraîner?

Je suppose que tu connais qu’il y a plusieurs sortes d’entrainement et que chaque entrainement a ses principes et méthodes. Mais comme je ne suis pas trop expert dans ce domaine, je vais devoir te réorienter vers des sites des experts qui vont vous apprendre plus. Mais ici nous allons classer les entrainement en trois catégories:

1. Les entrainement de force et musculation

Comment et pourquoi s’entraîner
Poids de musculation

Dans cette catégorie, nous trouvons la gymnastique, le bodybuilding, le street workout. Je comprends même pas c’que ces mots anglais veulent dire.

Pour plus d’infos, voici un expert dans ce domaine sur ce site.

Le mieux pour ce genre de sport est de rejoindre un groupe des pratiquant dans ta ville. Mais dire que tu vas chaque fois le faire toi seul chez toi! Alors t’es déjà à côté de la plaque.

2. Les entrainement de cardio et les différents sports

Comment et pourquoi s’entraîner
Footing

Dans cette catégorie nous trouvons plusieurs sport et jeux célèbre qui poussent même les gens a dépasser des milliers de dollars dans des parit.

Nous y trouvons le Football, le Basketball, le tennis, la nage, la course, et beaucoup d’autre sports.

Ces sports te permettent de te dépasser, de faire battre ton cœur et le garder en bonne sante.

Ici encore, nous vous conseillons de vous inscrire dans un club spécialise.

3. Les entrainement de souplesse et d’agilité

Comment et pourquoi s’entraîner
Le yoga

Cette catégorie est intéressante mais malheureusement elle est souvent oublier par la majorité des personnes.

Nous y retrouvons le Yoga, l’étirement de base,…

Si t’es intéressé par ce genre d’entrainement, je te recommande d’aller sur YouTube, de taper le nom du sport et tu aura des vidéos qui vont te faire plus d’info.


Zzzzzzzz…… Zzzzzzzz…

Eooooo, t’es toujours làaaa… Soit un peu fort, nous sommes à la dernière partie de cet article.

Tu connais déjà pourquoi tu dois t’entraîner, tu connais aussi comment le faire, tu connais les bénéfices de l’entrainement physique. Alors ne sois pas ingrat. Avant que tu n’aie ajouter l’entrainement physique dans ton agenda, partage cet article avec tes proches s’il t’as aidé pour qu’eux aussi, a leurs tour, puissent en bénéficier.

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